“Iskreno, ne sjećam se više točno zašto sam se tebi javila, ali definitivno nisam pogriješila.
Znam samo da sam tad bila friško došla u Zagreb i baš sam dugo tražila trenericu…
I onda nekako preko videa, reklame, pojma nemam – naišla sam na tebe.
I stvarno nisam požalila.
Ono što me najviše dojmilo odmah na početku bio je tvoj pristup. Skroz normalan, razuman i ljudski. Znaš ono, kad sam ti se prvi put javila, nismo se ni poznavale, a ti si bila totalno otvorena i pristupačna. I kasnije, kad smo krenule s treninzima – ako sam nešto krivo radila, nikad nije bilo ono da imam osjećaj srama ako to mogu tako nazvati, nego baš normalno. Nisi nikad stvarala osjećaj da je nešto loše, nego kao – to je sve dio procesa.
I stvarno, pohvala nikad ne manjka, a to svima treba. Meni pogotovo, jer iako treniram već neko vrijeme, svaka riječ, pohvala i konstruktivna kritika mi jako puno znači. I uvijek si to znala prenijet na tako normalan način da se čovjek osjeća dobro, a ne manje vrijedno.
Ništa kod tebe nije površno, i to mi je baš važno. Prije sam bila izgubljena i stalno sam pitala nešto jer nisam znala kako i šta. Sad sam ipak sigurnija u sebe, utrenirana, ali svejedno... I dalje mi je tvoj stav ono što me drži tu i što me vratilo natrag – taj osjećaj da sam uvijek dobrodošla. Da mogu pitat što god, bez da se osjećam glupo ili čudno.
I što se tiče prehrane – prije sam bila oduševljena, a sad pogotovo! Ako si ja složim obroke kako treba, glad stvarno ne osjećam. Obroci su super, nisu dosadni, raznoliki su i znam da ako mi nešto dosadi, uvijek se mogu javiti i dobit neku izmjenu. I to mi je najbitnije – da nisam gladna i da mi je održivo. Sve se lako dogovori i riješi brzo.
I zato sam ti se i sad opet javila. Jer ne bih mijenjala ništa. I stvarno sam jako, jako zadovoljna i veselim se brutalnim rezultatima. Hvala ti na svemuuu”
- A.B.
Kada sam ti se prvi put javila osjećala sam unutarnju potrebu za promjenom, a s obzirom da već duže vrijeme pratim tvoj rad odlučila sam ti se javiti, jer sam se nekako povezala s tobom kroz tvoje objave i s načinom kako gledaš na sam proces mršavljenja i prihvaćanje sebe samih te da smo više od onog broja na vagi.
Iako ima more raznih online trenera, neke od njih sam i isprobala ali ostala razočarana. Deklarirali su se kao da nude individualni plan prehrane i treninga što je meni bitno jer sam vegeterijanac što sam i u upitniku naglasila i rekla usprkos tome poslan mi je plan prehrane koji je sadržavao meso što mi je bilo totalno neprofesionalno i dalo mi naslutiti da svima šibaju isto bez da se posvete željama i potrebama klijenta.
Već nakon prve komunikacije s tobom bila sam oduševljena s pristupom i razgovorom o mojim željama, očekivanjima i načinom rada.
Sve što sam u upitniku navela ispoštovala si, izradila mi plan po mojim preferencijama što znaći da si uzela si vremena i posvetila izradi individualnog plana prehrane, kao i samog treninga.
Moram istaknuti plan treninga kojeg sam se bojala jer nekad duže od 1 dan nisam izdržala od bolnih upala koje su mi stvorile averziju od vježbanja, a sve to zbog previše broja različitih vježbi do serija ponavljanja za jednog početnika poput mene koji prije nikad nisam vježbala.
Tvoji treninzi koje si mi izradila za prvi tjedan su mi odlični jer nismo odmah krenule intenzivno već si ih prilagodila mome trenutnom tjelesnom stanju i to me oduševilo. Upala drugi dan bila minimalna i nisam odustala od vježbanja uz tvoju motivaciju i upute sve je puno lakše i bez problema odrađujem i mislim da odbojnost prema vježbanju lagano blijedi.
Od osobe koja se "bojala vježbati" i odmah bi odustala postala sam osoba koja svaki trening odradi, zahvaljujući tebi koja si to promijenila i hvala ti na tome!
Osim toga uvijek si na raspolaganju za sva moja pitanja, podršku, motivaciju, imaš prijateljski nastup i toplinu što je meni jako bitno. Profesionalna si u svome radu što je veliki plus jer svi znamo koliko smo svi različiti od građe tijela pa do same fizičke spreme i da bi rezultati bili dugoročni treba svakom klijentu pristupiti individualno i to je to je što sam pronašla u radu s tobom .
Profesionalnost, individualni pristup, svakodnevna motivacija i prijateljski ton, takvim pristupom mislim da rezultati neće izostati.
- M.H.
Kao i većina ljudi u mojim godinama, imala sam dosta loše prehrambene navike. Sve obaveze u danu bile su prioritet dok se prehrana svodila na jedan užurbani obrok i ogromne količine kave. Jednako loše sam se i osjećala iako sam trenirala. S vremenom sam shvatila da ti treninzi nemaju smisla ni strukture i da na taj način neću postići željene rezultate već samo izgubiti vrijeme. Oporavak i san su bili katastrofalni što mi je ostavljalo još manje želje za tim prvim korakom da poduzmem nešto.
Tada sam odlučila započeti suradnju s tobom. Na vrlo jednostavan način si mi objasnila cijeli proces kako bi dobila privid u to što ćemo skupa ostvariti. Ispunjavanjem upitnika o prehrani dobila sam točno strukturirane obroke po želji s namirnicama koje volim. Pružila si mi potpuno novu perspektivu o prehrani i o onom što mom tijelu zapravo treba.
Osim hrane, vođeni treninzi olakšali su mi svakodnevne zadatke. Od tebe sam dobila podršku i stručno vodstvo koje me gura u pravom smjeru da se oslobodim srama u teretani za koji vjerujem da puno žena i dalje ima. Zato danas ne razmišljam hoću li raditi vježbu kraj muškaraca na sred teretane ili se sakriti u kut da me nitko ne vidi. Bez tvog vodstva ne bih odradila pola treninga do sada.
Naučila sam ne odustajati tako lako kada postane teško ili kada mi nije "dan". Najviše sam ti zahvalna na perspektivi o kontinuiranom radu, a ne savršenstvu u treninzima i životu. Ova suradnja je definitivno više od gubitka kilograma ili postizanja željene figure.
- T.G.
Moj proces ljubavi prema sebi pocinje nakon teskog psihofizickog burnouta. Tu obecajem sebi da cu pronaci osobu koja ce me izvuci iz te situacije Kad kazem situacije mislim prvo na lose zdravlje,a onda na fizicki izgled koji se pretvorio u veliko nezadovoljstvo sobom.
Pratila sam Kristinu vec dugo prije toga i rekla sam:ako me netko bude vodio kroz proces to ce bit ona. Kad sam napokon skupila hrabrost da zapocmem svoj proces pisala sam Kristini. Dobila sam onaj odgovor koji je za mene bio svjetlo u tom trenu. Znate ono kad je ta osoba jedina osoba koja te tad shvatila,i ne, nije ti se namecala,nego te zapravo pomazila i pogurala.
Nakon skoro godinu dana, ja i dalje uzivam u svom procesu koji nebi bio moguc bez trenerice Kristine. Fizicko stanje je tocno ono sto sam ja zamislila. Psihicko je ono sto ovaj proces cini nevjerovatnim, a znamo da je rad na sebi najtezi rad jer tu uvijek ima posla.Kristina me gura naprijed,podrzava,objasnjava,prezentira,pomaze,ohrabruje. I ne,ne zelim je mjenjat jer sam dobila i vise nego sam zamislila.
Sve je nekako lakse kad znas da je tvoja trenerica tu za tebe. Ja uzivam u svom treningu i prehrani uz koju sam rjesila sva svoja zdravstvena stanja(menstruacija,stitna,nespavanje itd...). Ja sam izabrala online coaching i trenericu koja slusa moje potrebe. Ja sam predan ucenik,ali bez dobrog ucitelja nema ni dobrog rezultata. Sa Kristinom nastavljam svoje putovanje u kojem me naucila kako sebi pomoci, a potrebno je tako malo! Zauvijek zahvalna N.
-N.Š.
